marți, 28 februarie 2017

Alimente miraculoase pentru organism


Pentru inima

1.   varza   – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine  
2.   broccoli   – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza  
3.  ridichea  – apara impotriva atacurilor de inima  
4.  portocala   – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange  
5.  morcovul  – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima  
6.  pestele  – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri  
7.  ceapa  – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui  
8.  usturoiul   – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale  
.  leurda (usturoi salbatic)  – curata sangele de toxine  
10.   sparanghelul  – curata cordul si vasele mari de sange  
11 .  uleiul de masline  – energizeaza cordul si reduce colesterolul  
12.   cicoarea  – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice  
13.  somonul  – ste o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange  
14.   dovleacul   – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima  
15.   cartoful  – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular 
16.  paprika   – protejeaza vasele de sange si inima  
17.   rosia  – normalizeaza tensiunea arteriale, fiind diuretice eficiente  
18.   maslinele   – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala  
19.  marul  – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular  
20.  fasolea neagra  – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac  
21.  coacazele   – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E
22.  zmeura  – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala  
23.  murele  – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului  
24.  socul   – imbunatateste circulatia sanguina  
25.   piersica  – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima  
26.  ciresele  – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu  
27.   rubarba  – scade tensiunea arteriala si fortifica inima  
28.   grapefruit-ul   – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale  
29.   ciuperca Shitake   – reduce colesterolul  
30.   prunele   – previn tromboza  
31.  curmalele  – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu
32.  afinele  – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice  
33.  ovazul   – este benefic in bolile cardiovasculare  
34.   porumbul  – contine vitaminele D si K  
35.  ardeiul iute  – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii 

Pentru creier


36.  lintea  – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului  
37.   Quinoa   – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier  
38.  carnea de pasare de curte   – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase  
39.   fasolea  – creste puterea de concentrare  
40.  oul  – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei  
41.  avocado   – combate stresul, nervozitatea si insomnia  
42.  bananele   – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza  
43.  caisele   – stimuleaza neuronii  
44.   stafidele   – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier  
45.  para  – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului  
46.  mazarea  – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare  
47.  salata verde   – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

Pentru ochi

48.  castanul salbatic   – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active  
49.   arnica  – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare  
50.  mesteacanul   alb  – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu  
51.  limba de   miel   – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor  
52.   rostopasca   – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati  
53.  gutuia   – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu  
54.   iarba de silur (Euphrasia Officinalis)  – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului 
55.  
grasimea de gaina   
– face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur  
56.  strugurii  –  ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne  
57.  patlagina   – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare  
58.  capsuna   – ajuta ochii in timpul vederii nocturne  
59. Centarium Minus  – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare  
60.   ananasul  – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului  
61.  rozmarinul   – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare 

Pentru piele/păr

 
 
62.   pepenele   – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii 
63.  iaurtul degresat  – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A 
64.   graul   – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii 
65.  orzul   – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive 
66.  cimbrul   – reda stralucirea pielii si curata organismul 
67.  hreanul   – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile 
68.  mustarul - regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii
 

Pentru oase

 
69.  migdalele   – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase  
70.  spanacul   – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor  
71.  meiul   – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor  
72.  secara  – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc  
73.  branza   – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu 

Pentru stomac/intestin

 
74.  tinctura de   fenicul   – protejeaza mucoasele intestinale  
75.  pastarnacul  – stimuleaza digestia  
76.   mango   – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor
77.   arpacasul   – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa  
78.  mararul   – amelioreaza indigestia  
79.  soia   – are proprietati anticancerigene  
80.   nucile   – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor 

Pentru rinichi

91.  sfecla rosie  –  stimuleaza arderile celulare 

92.   visinele   – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces

93.  castravetele   – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor  

94 .  telina   – protejeaza rinichii de virusuri  
95.   varza rosie  – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi
96.   gulia   – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza  
97.   ridichea neagra   – este un antibiotic natural  
98.   varza murata  – detoxifica organismul  
99.   hrisca   – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet  
100.   patrunjelul  – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii 

Pentru ficat

81.   anghinarea  – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice  

82.  sucul de   ridiche   – stimuleaza secretia bilei  
83.   conopida   – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului
84.   drojdia de   bere   – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul  
85.   nasturelul (Nasturtium Officinale)  – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului  
86.   papadia   – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul  
87.   laptele   – apara ficatul de afectiuni frecvente  
88.   menta   – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele  
89.   carnea de iepure  – degreseaza ficatul  
90.   carnea de vita sau manzat   – contine fier, proteine si vitamina B. 
  
     Cele mai sănătoase 7 mirodenii din lume! 
1. Ghimbirul:
Ingredientul activ ce face ghimbirul atat de sanatos este gingerolul, un component despre care se stie ca relaxeaza vasele de sange, stimuleaza circulatia sanguina si ne scapa de dureri. Gingerolul este folosit si in ajutorul digestiei si inhiba senzatia de voma. Astfel, ghimbirul este un condiment excelent pentru raul de dimineata sau pentru a trata efectele secundare ale chimioterapiei.
Ghimbirul este si anti-inflamator, ceea ce inseamna ca poate fi folosit impotriva bolilor de inima, a cancerului, a Alzheimer-ului si a artritei. Mai mult, ghimbirul este bogat in antioxidanti care sunt foarte benefici organismului uman.
Stire picanta   Proprietatile sanatoase ce le contine ghimbirul au fost documentate inca de acum 2000 de ani!
 
2. Oregano:
Doua dintre cele mai importante componente din oregano sunt timolul si carvacolul ce au puternice proprietati antibacteriene. Mai mult, un studiu a aratat ca in Mexic, oregano a fost mai eficient impotriva amibei decat medicamentele prescrise de doctori precum tinidazolul.
Oregano este si un antioxidant puternic, bogat in fitonutriente. Un gram de oregano contine de 42 de ori mai multi antioxidanti decat marul, de 30 de ori mai multi antioxidanti decat cartoful, de 12 ori mai multi antioxidanti decat portocala si de 4 ori mai multi antioxidanti decat afinele.
Stire picanta   Oregano inseamna “bucuria muntelui” si in unele parti din Europa este denumit si maghiran salbatic, fiind inrudit cu acesta.
 
3. Scortisoara:
Scortisoara este un condiment anti-microbian. Un studiu din august 2003 al Revistei Internationale de Microbiologie a descoperit faptul ca un numar scazut de picaturi de ulei de scortisoara amestecat cu suc de morcov poate conserva mancarea si poate distruge organismele patogene din aceasta, toate in timp ce ii da si o aroma mai placuta.
Scortisoara previne si formarea cheagurilor de sange si blocarea capilarelor. Mai mult, poate imbunatati si functiile creierului.
Persoanele care sufera de diabet ar trebui sa stie ca scortisoara este foarte folositoare in stabilizarea nivelului de zahar din sange. Un studiu din decembrie 2003 al Centrului pentru Diabetici a aratat ca daca un bolnav consuma zilnic intre 1 gram si 6 grame de scortisoara, nivelul zaharului din sange scade simtitor (la suferinzii de diabet de tip II), la fel ca si cel al trigliceridelor si al colesterolului.
Si asta nu e tot! Scortisoara este si cel mai puternic antioxidant dintre toate condimentele!
Stire picanta   In medicina traditionala chineza, scortisoara este folosita in ceai impreuna cu ghimbirul pentru a trata raceala si gripa.
 
4. Sofranul de India (Curcuma): 
Curcuma, cea care ii da sofranului culoarea galbuie, este ingredientul activ din acest condiment. Curcuma este o substanta anti-inflamatoare si poate lupta impotriva unor boli precum fibroza cistica, Alzheimer, colita, ulcerul, artrita sau  boala lui Crohn. De asemenea, curcuma ofera protectie cardiovasculara si imbunatateste functiile ficatului.
Stire picanta   Sofranul sau curcuma este condimentul utilizat in sosurile curry. Tot acest condiment coloreaza in galben traditionalul mustar.
 
5. Salvia: 
Salvia este anti-inflamatoare si antioxidanta. Salvia contine flavonoide, acizi fenolici si enzime hidrolitice. Astfel, salvia poate combate artrita reumatoida, bolile inflamatorii, astmul bronsic si ateroscleroza.
Se pare ca salvia ajuta si la o mai buna functionare a activitatii cerebrale. Un studiu al Societatii Farmaceutice Biochimice a revelat ca persoanele care au consumat ulei din extract de salvie aveau o memorie mai buna fata de cei care au urmat un tratamen cu placebo.
Stire picanta   La origini, salvia inseamna “a fi salvat”. Mai multe companii farmaceutice incearca sa adauge uleiul de salvie in cel folosit la gatit pentru a preveni uleiurile sa rancezeasca si pentru a creste rata de viata a omului.
 
6. Ardeii iuţi: 
S-a descoperit ca ardeii iuti ce contin capsicina ajuta la urmatoarele:
- curata substantele mucoase din plamani si nas;
- imbunatatesc imunitatea organismului;
- previn ulcerele stomacale;
- ajuta la pierderea in greutate;
- reduc colesterolul si nivelul trigliceridelor;
- previn cancerul de stomac;
- calmeaza durerile.
Stire picanta:  Cu cat este mai iute ardeiul, cu atat mai multa capsicina contine
 
7. Pătrunjelul: 
Poate ca cel mai interesant lucru pe care il poate face patrunjelul este sa lupte impotriva cancerului. Studiile pe animale au aratat ca patrunjelul inhiba formarea de tumori, in special pulmonare. Mai mult, patrunjelul neutralizeaza efectele fumului (de tigara sau gratar).
Patrunjelul este si o sursa bogata de antioxidanti si nutrienti ce protejeaza inima precum vitamina C, betacarotenul si acidul folic
Stire picanta :  Patrunjelul este excelent pentru o respiratie proaspata dupa ce ati mancat

Remediu natural pentru deblocarea venelor inimii
 
Dacă suferiţi de o afecţiune cardiacă, dacă vi s-a recomandat o angiografie sau un bypass, aşteptaţi puţin…. Înainte de a proceda fie la angiografie sau bypass, încercaţi cu încredere acest remediu care vă poate vindeca.
 
Ingredientele necesare:
 
1 ceaşcă suc de lămâie
1 ceaşcă suc de ghimbir
1 ceaşcă suc de usturoi
1 ceaşcă oţet de mere
 
Se amestecă aceste ingrediente, iar amestecul se fierbe la foc mic, timp de 60 de minute sau până se reduce volumul la 3 ceşti. Se ia de pe foc şi se lasă să se răcească. Se adaugă 3 ceşti de miere naturală, se amestecă, iar remediul rezultat se păstrează într-un borcan.
Se consumă câte o lingură pe zi, înainte de micul dejun. Blocajul venos va ceda în majoritatea cazurilor.
Bucuraţi-vă de acest remediu plăcut la gust!

                                                     dr. Iulian COZA

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu